YOGA: HEILSAMES BEWEGEN FÜR MENSCHEN MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN
Hier erhältst Du einen Einblick in Yoga: Heilsames Bewegen für Menschen mit chronischen Erkrankungen.
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YOGA
Yoga ist ein jahrtausendaltes bewährtes Übungssystem aus Indien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga steht für Einheit, Verbindung und Harmonie. Yoga ist ein System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.
YOGA: HEILSAMES BEWEGEN FÜR MENSCHEN MIT CHRONISCHEN ERKRANKUNGEN
Menschen mit chronischen (Schmerz)-Erkrankungen wie Migräne, Autoimmunkrankheiten oder Krebs erleben ihren Körper oftmals in einer Art und Weise, als würde er sich gegen sie wenden.
Ich selbst lebe schon seit 20 Jahren mit Fibromyalgie, Migräne und Hashimoto Thyreoiditis und kenne diese Gefühle sehr gut. Vor zehn Jahren konnte ich oftmals wegen der Schmerzen nicht arbeiten. Inzwischen habe ich deutlich weniger Schmerzen. Die Schübe sind viel seltener und wesentlicher kürzer. Es ist schon lange kein Arbeitstag mehr ausgefallen. Dazu haben mir Yoga, Ernährungsumstellung und bewusste Entspannungsphasen, die ich in den Tag integriert habe, verholfen. Das Wissen und meine eigenen Erfahrungen, die ich mir im Laufe der Zeit angeeignet habe oder mir auch zwangsläufig aneignen musste, möchte ich gerne weitergeben. Aus diesem Grund habe ich einen Yoga Stil entwickelt, der speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit diesen Krankheitsbildern abgestimmt ist. Da ich Biologie-, Chemie- und Yogalehrerin bin, versuche ich, die Vorgänge im Körper ganzheitlich zu sehen und das auch weiter zu vermitteln. Körper, Geist und Seele sind eins. Eigene Erfahrungen aber auch die neueste Literatur zur Forschung zu diesen Krankheitsbildern verhelfen mir zu einem immer größeren Wissen.
Deshalb möchte ich einen speziell entwickelten Yoga Kurs für Menschen mit chronischen Krankheiten anbieten. Ich nenne ihn „Heilsames Yoga für Menschen mit chronischen Erkrankungen“. In diesem Kurs wird ein ganz sanftes Yoga praktiziert und viele Entspannungsphasen, stressreduzierende Übungen und Atemübungen eingebaut. Außerdem wird in jeder Stunde ein bisschen Theorie darüber vermittelt, was und wie man im Alltag selbst zu einer Verbesserung der körperlichen Verfassung beitragen kann.
AUFBAU EINER YOGASTUNDE
Eine Yogastunde besteht u. a. aus Atemübungen, rückengerechte dynamisch und statisch gehaltenen Körperübungen, Tiefenentspannungstechniken sowie Meditation.